Eläkeläisten liikunta

Syyskausi 3.9. – 14.12.2018

Ilmoittaudu 9.8.2018 alkaen alla olevista linkeistä tai 029 1934200

 

 

ELÄKEIKÄISTEN RYHMÄLIIKUNTA

Ma klo 9.00-10.00 kiertoharjoittelu/LS 1-3 Kirsi Kautto
klo 10.00-11.00 kiertoharjoittelu/LS 1-3 Kirsi Kautto
klo 11.00-12.00 kuntojumppa/LS 1-2 Kristiina Liikanen
klo 12.00-13.00 PILATES/LS 1 Airi Juvonen
 Ti klo 9.00-10.00 kiertoharjoittelu/LS 2-3 Sanna Niemi
klo 10.00-11.00 kiertoharjoittelu, kevennetty/LS 2-3 Sanna Niemi
klo 10.00-11.00 lihaskuntotunti/LS 1 Kirsi Kautto
klo 11.00-12.00 kehonhuolto/LS 1 Kirsi Kautto
klo 11.00-12.00 kiertoharjoittelu/LS 2-3 Jukka Welin
Ke klo 8.00-9.00 kiertoharjoittelu/LS 2-3 Kristiina Liikanen
klo 9.00-10.00 kiertoharjoittelu/LS 2-3 Kristiina Liikanen
klo 10.00-11.00 teemajumppa/LS 1-2 Sanna Niemi
klo 11.05-12.20 senioritanssimix (lattareita, lavista&senioritansseja)/LS 1 Kirsi Kautto
klo 11.10-12.10 kiertoharjoittelu/LS 2-3 Sanna Niemi
klo 12.20-13.20 Yogaflex/LS 1 Sanna Niemi
To 9.00-10.00 kiertoharjoittelu/LS 2-3 JukkaWelin
10.00-11.00 kiertoharjoittelu, kevennnetty/LS 2-3 Jukka Welin
10.00-11.00 ryhtiä rankaan+keskivartalo/LS 1 Kirsi Kautto
11.00-12.00 bailatino/LS 1 Kirsi Matsson
12.00-13.00 kuntojumppa/LS 1 Kristiina Liikanen
12.00-13.00 asashi/tatami 1 Airi Juvonen
Pe klo 9.00-10.00 kiertoharjoittelu/LS 2-3 Sanna Niemi
klo 9.50-10.50 sisäpyöräily+keskivartalo Ulla Savola
klo 10.00-11.00 kiertoharjoittelu/LS 2-3 Kirsi Kautto&Jukka Welin
Klo 11.00-12.00 kahvakuula&PUMP/LS 1 Ulla Savola
klo 12.10-13.10 jooga/LS 4 Sirpa Kuosmanen

Hinnasto:

  • Jumppa- ja kiertoharjoittelutunnit 1X viikossa 72€
  • Asahi, Pilates, jooga, tanssitunnit 1X viikossa 90€
  • Anytimekortti 150€ (sisältää kaikki yllä olevat senioritunnit)

Liikuntasalit 1,2,3 ja 4, Tapanilan Urheilukeskus


Senioreiden päivätanssit 25.9.& 30.10.

Ti klo 12.00-14.00 päivätanssit

Alkuun opetusta ja sitten tanssitaan

Ohjaajina: Kirsi & Päivi

Liikuntasali 1, Tapanilan Urheilukeskus

Hinta: –

Ilmoittautuminen ryhmäliikuntatunneille ylläolevista linkeistä tai puh. 029 193 4200 tai Tapanilan Erän toimisto Erätie 3 00730 Helsinki. Toimistomme on avoinna ma, ke & pe klo 8.30-16.30 sekä ti ko 8.30-19.00