Eläkeläisten ryhmäliikunta

Ryhmäliikunnan syyskausi 28.8. – 10.12.2017

Ilmoittautuminen ryhmäliikuntatunneille  10.8. alkaen alla olevista liikuntaryhmien linkeistä (vahat jäsenet 1.8. alkaen) tai puh. 029 1934200 tai Tapanilan Erän toimisto Erätie 3 00730 Helsinki. Toimistomme on avoinna ma, ke, to & pe klo 8.30-16.30 sekä ti klo 8.30-19.00  Tältä sivulta (skrollaa alaspäin)  löydät koko eläkeikäisten ryhmäliikuntaohjelman.

 

JUMPAT – SISÄPYÖRÄILY – KIERTOHARJOITTELU – KEHONHUOLTO – TANSSILLISET TUNNIT 28.8. – 10.12.2017

Ma klo 09.00-10.00 kiertoharjoittelu/LS 1-3 Kirsi Kautto
klo 10.00-11.00 kiertoharjoittelu/LS 1-3 Niklas Fjäder
klo 11.00-12.00 kuntojumppa/LS 2+3 Kristiina Liikanen
klo 11.10-12.10 sisäpyöräily+keskivartalo/tatami Niklas Fjäder
klo 12.00-13.00 Pilates/LS 1 Airi Juvonen
Ti klo 09.00-10.00 kiertoharjoittelu/LS 2+3 Sanna Niemi
klo 10.00-11.00 kevennetty kiertoharjoittelu/LS 2+3 Niklas Fjäder
klo 10.00-11.00 lihaskuntotunti(body)/LS 1 Kirsi Kautto
klo 11.00-12.00 kiertoharjoittelu/LS 2+3 Niklas Fjäder
klo 11.00-12.00 kehonhuolto/LS 1 Kirsi Kautto
Ke klo 09.00-10.00 kiertoharjoittelu/LS 1-3 Kristiina Liikanen
klo 10.00-11.00 kevennetty kiertoharjoittelu/LS 2+3 Sanna Niemi
klo 10.00-11.00 kiinteytys/LS 1 Kirsi Kautto
klo 11.00-12.00 kahvakuula&PUMP/LS 2 Sanna Niemi
klo 11.10-12.30 senioritanssi/LS 1 Kirsi Kautto
klo 12.30-13.30 kehonhuolto/LS 1 Sanna Niemi
klo 13.30-14.30 kiertoharjoittelu/LS 2+3 Niklas Fjäder
To klo 09.00-10.00 kiertoharjoittelu/LS 2+3 Jukka Welin
klo 10.00-11.00 kevennetty kiertoharjoittelu/LS 2+3 Jukka Welin
klo 10.00-11.00 kahvakuula & PUMP Niklas Fjäder
klo 11.00-12.00 kevennetty kiertoharjoittelu Niklas Fjäder
klo 11.00-12.00 bailatino+lavis/LS 1 Kirsi Matsson
klo 12.00-13.00 Asahi/tatami Airi juvonen
klo 12.00-13.00 venyttely/LS 2 Niklas Fjäder
Pe klo 09.00-10.00 kiertoharjoittelu/LS 3 Niklas Fjäder
klo 10.00-11.00 kiertoharjoittelu/LS 2+3 Niklas Fjäder
klo 11.00-12.00 TEEMAjumppa/LS 1 Jukka, Kirsi, Kristiina&Niklas

Syyskauden 28.8. – 10.12.2017 maksuvaihtoehdot:

  • Kiertoharjoittelu & jumppatunnit 1X vko 70€/ 2X vko 110€ tai anytime 145€ (sisältää kaikki eläkeikäisten kiertoharjoittelu-, sisäpyöräily-, jumppa-, tanssi- ja kehonhuoltotunnit).
  • Asahi, Pilates, jooga & senioritanssit 1 X vko 90€ tai anytime 145€ (sisältää kaikki eläkeikäisten kiertoharjoittelu-, sisäpyöräily-, jumppa-, tanssi- ja kehonhuoltotunnit).

 

Tunnit pidetään Tapanilan Urheilukeskuksessa Erätie 3 00730 Helsinki

-liikuntasalit 1, 2, 3, 4 & tatamit sekä sisäpyöräilytila sijaitsevat Erätalossa (samassa rakennuksessa kuin kirjasto)

-studio sijaitsee päärakennuksessa (keilahallirakennus)

Ilmoittautuminen ryhmäliikuntatunneille alkaen torstaina 10.8. klo 8.30 puh. 029 1934200 tai tapanila.com tai Erätie 3 00730 Helsinki. Toimistomme on avoinna ma+ke+to+pe klo 8.30-16.30 ja ti klo 8.30-19.00