Lasten liikuntakesä 2018! Luvassa liikunnan iloa & riemua kesäpäiviin.

shell-827465__340

Kesän ohjelmassa seuraavat kurssit:

  1. VAUVAJUMPPA 3-12 kk. maanantaisin klo 9.45-10.30/ 7.5. -28.5.
  2. TAAPEROJUMPPA 1-3v. maanantaisin klo 10.30-11.15/ 7.5. – 28.5.
  3. PERHELIIKUNTA 2-4v. maanantaisin klo 17.45-18.30/ 7.5. – 28.5.
  4. TEMPPIS 4-6v. maanantaisin klo 17.00-17.45/ 7.5. – 28.5.
  5. Kesä SPORTTIS 4-6v. ma-pe klo 10.00-11.004.6. – 8.6.
  6. Tanssi- ja liikuntaleiri 7-11v. ma-pe klo 10.00-14.00/11.6. – 15.6.
  7. SPORTTILEIRI 7-10v. ma-to klo 10.00-14.00/ 18.6. – 21.6.

Tarkempaa infoa kursseista löydät skrollaamalla sivua alaspäin.

1.Perheen pienimmille VAUVAJUMPPA (3-12kk.)7.5. – 28.5./LS 4vauvat

Ma  klo  9.45-10.30            Ohjaajana: Sanna Niemi

Hinta: 36€

Vauvajumppa tunnit koostuvat tansseista, laululeikeistä, välinejumpasta, loruista ja temppuilusta. Tunneilla vanhempi ja vauva saavat kokea yhteistä liikunnan iloa sekä läheistä vuorovaikutusta toistensa kanssa. Jumpassa on erikseen aikuiselle ja vauvalle suunnattuja osioita: lihaskunto liikkeissä vauvat ovat aktiivisesti mukana ja vauvan omassa osuudessa on huomioitu ikä ja kehitystaso. Äidin & vauvan yhteinen liikuntahetki. Tule mukaan!

Ilmoittaudu tästä


2. TAAPEROJUMPPA lapsen ja aikuisen yhteinen liikuntaseikkailu  7.5. – 28.5./LS 4 

SONY DSC

Ma klo 10.30-11.15  1-3v.  Ohjaajana: Sanna Niemi

Hinta: 36€

Nämä ryhmät ovat tarkoitettu 1-3-vuotiaille lapsille ja heidän vanhemmilleen. Liikkumaan voi tulla koko perhe tai toinen vanhemmista lasten kanssa. Tunneilla harjoitellaan monipuolisesti perusliikuntataitoja leikin varjolla. Pääpaino on lapsen harjoittelemisella ja oppimisella. Vanhemman rooli on olla aktiivisesti kannustamassa ja tukemassa erilaisissa liikuntatehtävissä ja omalla esimerkillään kannustaa lasta liikkumaan. Oppimisen tukena käytetään monipuolisesti musiikkia, leikkejä, lauluja, loruja, välineitä ja telineitä. Tunneilla temppuillaan, hassutellaan, satuillaan sekä leikitellään iloisesti yhdessä ja samalla opitaan tuntemaan omaa kehoa. Tunnin teemat koostuvat mm. temppuradoista, satujumpista, palloilusta ja musiikkiliikunnasta.

Ilmoittaudu tästä


3. PERHELIIKUNTA 7.5. – 28.5./LS 4

Ma klo 17.45-18.30  2-4v.       Ohjaajana: Sanna Niemi

SONY DSC

Hinta:36€ (vanhemmat + 1-lapsi 36€/ vanhemmat+useampi lapsi 44€, alle 1v. ilmaiseksi)

Nämä ryhmät ovat tarkoitettu 2-4-vuotiaille lapsille ja heidän vanhemmilleen. Liikkumaan voi tulla koko perhe tai toinen vanhemmista lasten kanssa. Tunneilla harjoitellaan monipuolisesti perusliikuntataitoja leikin varjolla. Pääpaino on lapsen harjoittelemisella ja oppimisella. Vanhemman rooli on olla aktiivisesti kannustamassa ja tukemassa erilaisissa liikuntatehtävissä ja omalla esimerkillään kannustaa lasta liikkumaan. Oppimisen tukena käytetään monipuolisesti musiikkia, leikkejä, lauluja, loruja, välineitä ja telineitä. Tunneilla temppuillaan, hassutellaan, satuillaan sekä leikitellään iloisesti yhdessä ja samalla opitaan tuntemaan omaa kehoa. Tunnin teemat koostuvat mm. temppuradoista, satujumpista, palloilusta ja musiikkiliikunnasta.

Ilmoittaudu tästä

PerheSPORTTIS iltaisin 4.6. – 18.6.

Ma klo 17.45-18.30 2-4v.        Ohjaajana: Sanna Niemi

Hinta: 30€ (vanhemmat + 1-lapsi 30€/ vanhemmat+useampi lapsi 44€, alle 1v. ilmaiseksi)

Ryhmä tarkoitettu 2-4-vuotiaille lapsille ja heidän vanhemmilleen. Liikkumaan voi tulla koko perhe tai toinen vanhemmista lasten kanssa. Tunneilla harjoitellaan monipuolisesti perusliikuntataitoja leikin varjolla. Pääpaino on lapsen harjoittelemisella ja oppimisella. Vanhemman rooli on olla aktiivisesti kannustamassa ja tukemassa erilaisissa liikuntatehtävissä ja omalla esimerkillään kannustaa lasta liikkumaan. Ohjelmassa: palloilua, seikkailua, temppuilua & liikuntaleikkejä. Sään salliessa liikumme ulkona (Hiidenkiven puistossa).  Sateen sattuessa olemme liikuntasalissa 4.

Ilmoittaudu tästä


4. TOUHUKKAAT  TEMPPIKSET  7.5. – 28.5./LS 4lasten_liikuntakerho

Ma klo 17.00-17.45 4-6v.        Ohjaajana: Sanna Niemi

Hinta: 31€

  • Tunnin kesto 45 min.
  • 4-6vuotiaille lapsille.
  • Temppis tunnin rakenne: alkupiiri, lämmittelyleikit, tunnin aihe, temppurata, loppupiiri.
  • Tunneilla harjoitetaan motorisia perustaitoja: erilaisia liikkumistaitoja, tasapainotaitoja ja välineiden käsittelyä vauhdikkaiden ja monipuolisten ratojen muodossa.
  • Samalla opitaan ohjeiden kuuntelua, muiden huomioon ottamista ja ryhmässä toimimista.
  • Temppuilussa lapsi saa  positiivisia kokemuksia liikunnasta sekä iloisia onnistumisen tunteita.

Ilmoittaudu tästä


5. KesäSPORTTIS liikuttaa monipuolisesti. Temppuilua, temppuratoja, palloilua, liikuntaleikkejä & ulkoliikunta.

VIIKKO 23  4.6. – 8.6. (ma-pe)

klo 10.00-11.00 4-6v.               Ohjaajana: Sanna Nieminorsufudis-ulkona

Hinta:36€

Mukaan liikuntavaatetus & juomapullo. Kokoontuminen Tapanilan Urheilukeskus, kirjaston edessä. Liikumme sisällä sekä ulkona ohjelman mukaan (ensimmäinen kerta sisällä). Ohjelma ja kurssimaksu tulee sähköpostiin.

Ilmoittaudu tästä

Lasten SPORTTIS iltaisin 4.6. – 18.6.

Ma klo 17.00-17.45 4-6v.        Ohjaajana: Sanna Niemi

Hinta: 25€

  • Sporttis tunnin rakenne: aloitus, lämmittelyleikit, tunnin aihe, loppuleikit
  • Tunneilla harjoitetaan motorisia perustaitoja: erilaisia liikkumistaitoja, tasapainotaitoja ja välineiden käsittelyä vauhdikkaiden ja monipuolisten ratojen muodossa sekä ulkona liikkuen.
  • Samalla opitaan ohjeiden kuuntelua, muiden huomioon ottamista ja ryhmässä toimimista.
  • Sporttiksessa lapsi saa positiivisia kokemuksia liikunnasta sekä iloisia onnistumisen tunteita.

Sään salliessa liikumme ulkona (Hiidenkiven puistossa).  Sateen sattuessa olemme liikuntasalissa 4.

Ilmoittaudu tästä


6. Tanssi- ja liikuntaleiri Tervetuloa viettämään kesän hauskinta lomaviikkoa tanssi- & liikuntaleirille!

Tanssillinen päiväleiri järjestetään kesäloman toisella viikolla. Päivät sisältävät tutustumista erilaisiin tanssityyleihin (mm. street, show, nykytanssi, afro) helppojen liikkeiden ja koreografioiden kautta. Päivän päätteeksi rentoudutaan notkeuttavaan joogaan tai venytellään. Lisäksi leirillä ulkoillaan päivittäin liikkuen ja puuhastellen lähimaastossa.

Aikaisempaa kokemusta lajeista et tarvitse, halu liikkua ja oppia kannustavassa ympäristössä riittää! Tule mukaan nauttimaan tanssin ja liikunnan tuomasta ilosta!IMG_20171207_202544

VIIKKO 24 11. – 15.6. (ma-pe)

klo 10.00-14.00 7-11v.             Ohjaajana: Mia Seilonen

Hinta: 80€

Kurssihintaan sisältyy lämmin ruoka. Mukaan liikuntavarustus &juomapullo. Kokoontuminen Tapanilan Urheilukeskus, kirjaston edessä. Liikumme sisällä ja ulkona ohjelman mukaan. Ohjelma ja kurssimaksu tulee sähköpostiin.

Ilmoittaudu tästä


7. Sporttileiri Tule mukaan liikuntaleirille, jossa tutustutaan monipuolisesti liikuntaan. Leirille tullessa ei tarvitse osata mitään, innostus ja reipas mieli riittää. Leirillä pääset tutustumaan esim. jousiammuntaan, kiipeilyyn, keilailuun, miekkailuun, salibandyyn, koripalloon, sulkapalloon ja temppuiluun.

VIIKKO 25 18. – 21.6. (ma-pe)lastenjanuortenliikunta

klo 10.00-14.00 7-10v.             Ohjaajana: Sanna Niemi

Hinta 65€

Kurssihintaan sisältyy lämmin ruoka. Mukaan liikuntavarustus & juomapullo. Kokoontuminen Tapanilan Urheilukeskus, kirjaston edessä. Liikumme sisällä ja ulkona ohjelman mukaan. Ohjelma ja kurssimaksu tulee sähköpostiin.

 

 

Ilmoittautumiset: Ilmoittaudu tästä  tai 029 1934 200

Tunnit Tapanilan Urheilukeskuksessa, Erätie 3 00730 Helsinki

Kesän ryhmäliikuntaohjelma (2.5. – 2.9.)

dumbbells-2465478_1280Alla olevasta ryhmäliikuntakalenterista löydät kesän ryhmäliikuntaohjelman.

  • Valitse kuukausi
  • Eteesi tulee viikko-ohjelma (halutessasi voit klikata kuukausinäkymän)
  • Mene kalenterissa tunnin kohdalle – näet tunnin aiheen – ohjaajan – tunnin tiedot  – sisällön – hinnaston – ilmoittautumisohjeet
  • Mahdolliset sijaiset päivitetään suoraan kalenteriin
  • Tunnit on merkitty värikoodeilla (sininen=kiertoharjoittelu- ja sisäpyöräilytunnit, pinkki=tanssilliset tunnit, keltainen=erilaiset jumpat, harmaa=kehonhuolto)

RYHMÄLIIKUNTAKALENTERI 2.5. – 2.9.2018

TULOSTA RYHMÄLIIKUNTAOHJELMA TÄSTÄ

Muista äitiä 13.5.

cosmea-583092__340

Äidille lahjaksi liikuntaa & hyvää oloa!

Yllätä äiti liikunnallisella lahjalla.

Valitse vapaasti:

  • 1X-jumppalipppu 10€
  • 10-kerran lippuvihko 75€
  • Kesä-elokuun anytimekortti ryhmäliikuntatunneille 146€
  • Lahjakortti
  • Hyvän Olon liikuntamatka Saarenmaalle 10. – 13.5. Saarenmaan liikuntamatka

Tapanilan Erän toimisto on avoinna arkisin klo 8.30 – 16.30. (tiistaisin klo 19.00 asti)

puh. 029 1934200 Erätie 3 00730 Helsinki

Elite EM–kilpailuihin

 

DSC04137

 

 

Sunnuntaina 8.4. Tapiola Cupin yhteydessä kilpailtiin maajoukkueen ensimmäinen katsastuskilpailu, jonka perusteella valittiin neljä parasta naisten ja junioreiden joukkuetta IFAGG:in Euroopan mestaruuskilpailuihin Tallinnaan. Edustusjoukkueemme Elite saavutti upeasti pisteet 17,500 ja junioreiden sarjan neljännen sijan. Suorituksellaan joukkue lunasti paikat EM-koneeseen ja suuntaa Tallinnaan 10.-13.5. Junioreiden sarjassa Suomen muut edustajat ovat Minetit Jr (TaSi/Coco), OVO Junior Team (OVO) ja Illusion Jr Blue (TVS Illusion).

 

HELATORSTAIN 10.5.–13.5. SAARENMAAN LIIKUNTAMATKA

 

remix-245082-1801280__340

 

 

 

 

 

 

Ihania tunteja on luvassa. Ohjaajina Kirsi Kautto ja Mari Ratilainen.

Nämä tunnit sisältyvät matkan hintaan. Tunneille osallistuminen oman valinnan mukaan.

 

TO 10.5. SAARENMAA, KURESSAARI Tulopäivänä, Saarenmaan aurinkoisessa ja merellisessä miljöössä on reipas ulkotreeni kävellen, lihaksia herätellen ja venytellen. Tunnin alkamisaika riippuu Helatorstain liikenteestä. Klo 18.00 Matkainfo ja illallinen hot Gospa ravintola

PE 11.5.

klo 08.00 – 08.55 Hetkessä hereille Step & body/Sportkeskus

klo 09.00 – 10.00 Zumba & kehonhuolto/Sportkeskus

klo 15.00 – 16.00 PUMP/Sportkeskus

klo 16.15 – 17.00 Vesijumppa circuit – ilta vapaa

 

LA 12.5.

klo 08.00 – 08.55 Functional training/Sportkeskus

klo 09.00 – 10.00 Core & lempeä joga/Sportkekus

klo 15.00 – 15.45 HIIT-treeni ulkona/sateen sattuessa sisällä

klo 16.00 – 16.45 Vauhdikas vesijumppa ”baila baila”

klo 18.30 illallinen ravintola Kuku tai Arensburg

 

SU 13.5.

klo 09.00 – 10.00 Flextreeni ulkona, jos huono sää sisätiloissa

klo 12.00 Huoneiden luovutus ja bussit hotellien edessä

klo 12.15 alkaen

klo 17.45 Tallinna, Eckerön terminaali. Sisäänpääsy Eckerö Linen loungeen.

klo 18.30 – 21.00 Eckerö Line Helsingissä

Sunnuntai 13.5. on äitienpäivä, myös Virossa. Hotelli Ryytli antaa liikuntatunneille osallistuvan ja Ryytlissä majoittuvan puolisolle/ystävälle, siis hänelle, joka ei liikuntatunneille osallistu, majoituksen äitienpäivähintaan. Koko matkan hinta on hänelle 325 €/hlö/2hh + palvelumaksu 15 €/hlö. Kun sinä jumppaat, huonekaverisi voi pelata tennistä, vuokrata polkupyöriä tai vain nauttia keväästä. MATKAN HINNAT Spa hotelli Gospa 415 €/hlö/2hh ja hotelli Ryytli 365 €/hlö/2hh. Palvelumaksu 15 €/hlö.

 

Tervetuloa mukaan! Ilmoittautumiset ja tiedustelut +358 401813316 tai info@saaretar.eu Matkan aikataulut ja hotellitiedot löytyvät sivuiltamme www.saaretar.eu