Syksyn AVOIMET OVET ma 13.8. klo 16.00-20.00 Tervetuloa!

tapanilanera

 

 

 

 

 

 

Lapsille, nuorille ja koko perheelle:

norsufudis-ulkona

  • klo 16.00 – 18.00 Lasten temppurata  (vain aikuisen seurassa)/liikuntasali 4 Sanna
  • klo 16.30-17.00 Mixdance /studio Catarina
  • klo 17.00-17.30 Baletti 7-10v./studio Liinu
  • klo 18.00-18.30 discodance 8-12v./studio  Katherine

 

 

Tutustu Ryhmäliikuntatunteihin:

SENIORIT klo 16.00-17.00

Tutustu monipuoliseen senioriliikuntaan/liikuntasali 3 Kiertoh

Liikuntaneuvoja Jukka Welin opastaa ja antaa vinkkejä:

  • Pääset kokeilemaan kiertoharjoittelua
  • kysy erilaisista tunneista ja tuntien sisällöistä
  • löydä sopiva harrastus ja tule mukaan hyvään seuraan Tapanilan Erään

 

AIKUISET

  • klo 17.00-17.30 HIIT+core /liikuntasali 1 Niklasgym-2647292_960_720
  • klo 17.30-18.00 joogaflow/liikuntasali 1 Mari
  • klo 17.30-18.00 äijätreeni/liikuntasali 3 Niklas
  • klo 18.00-18.30 äijäjooga/liikuntasali 1 Mari
  • klo 18.30-19.00 Power step/liikuntasali 1 Mari
  • klo 18.15-18.45 Myride Niklas
  • klo 18.15-18.45 YogaFlex /liikuntasali 4 Sanna
  • klo 18.45-19.15 Yin-yoga /liikuntasali 4 Jaana
  • klo 18.30-19.00 ja 19.00-19.30 Afro /studio  Outi
  • klo 19.15-19.45 Iyengaryoga /liikuntasali 4 Sirpa
  • klo 19.45-20.15 YogaPilates /liikuntasali 4 Raija

 

 

TAPAHTUMATORI

KLO 17.00-19.30 Tutustu Tapanilan Erän ryhmäliikuntaa/Jukkagames-70833_1280

  • vauva- ja perheliikuntatunnit
  • lasten- ja nuorten liikuntatunnit
  • aikuisten ryhmäliikuntatunnit
  • eläkeikäisten liikuntatunnit

 

Tapanilan Erän toimisto avoinna klo 8.30 – 20.00 kirjaston alapuolellatapanilanera

  • ryhmäliikunnan ilmoittautumiset
  • liikuntaneuvontaa

 

Kesän ryhmäliikuntaohjelma (2.5. – 2.9.)

dumbbells-2465478_1280Alla olevasta ryhmäliikuntakalenterista löydät kesän ryhmäliikuntaohjelman.

  • Valitse kuukausi
  • Eteesi tulee viikko-ohjelma (halutessasi voit klikata kuukausinäkymän)
  • Mene kalenterissa tunnin kohdalle – näet tunnin aiheen – ohjaajan – tunnin tiedot  – sisällön – hinnaston – ilmoittautumisohjeet
  • Mahdolliset sijaiset päivitetään suoraan kalenteriin
  • Tunnit on merkitty värikoodeilla (sininen=kiertoharjoittelu- ja sisäpyöräilytunnit, pinkki=tanssilliset tunnit, keltainen=erilaiset jumpat, harmaa=kehonhuolto)

RYHMÄLIIKUNTAKALENTERI 2.5. – 2.9.2018

TULOSTA RYHMÄLIIKUNTAOHJELMA TÄSTÄ

Tapanilan Erä ry:n toimiston aukioloajat kesä 2018

flower-meadow-1510602__340

Tapanilan Erän                                                                               

Toimiston aukioloajat kesä 2018

 

  • 1.6. – 29.6. ma-to klo 8.30 – 16.30, tiistaisin klo 19.00, perjantaisin suljettu
  • 21.6. toimisto suljetaan klo 14.00
  • 2.7. – 20.7. toimisto avoinna klo 8.30 – 9.30 & 11.30 – 15.00, perjantaisin suljettu
  • 23.7. – 3.8. toimisto avoinna 8.30 – 16.30,
  • 6.8. alkaen ma-pe klo 8.30 – 16.30, tiistaisin klo 19.00