Joulunajan RYHMÄLIIKUNTATUNNIT 17.12.2018 – 6.1.2019

christmas-2956252__340

 

Maanantai klo 10.00-11.00 kiinteytys/LS 1 (vain 31.12.) Mari
klo 17.00-18.00 body/LS 1 (vain 17.12.) Sanna
klo 18.00-18.50 sisäpyöräily PERUS (vain 17.12.) Ulla
klo 18.00-20.30 Rauhoita keho&mieli jouluun*/LS 4 (vain 17.12.) Mari&Sami
klo 18.10-19.10 kiertoharjoittelu/LS 3 (vain 17.12.) Sanna
klo 18.00-19.00 ZUMBA/LS 1+2 (vain 17.12.) Jouni
klo 19.00-20.00 kehonhuolto/LS 1 (vain 17.12.) Ulla
Tiistai klo 10.00-11.00 HIIT+core/LS 1 (vain 18.12.) Sanna
klo 16.50-17.50 kahvakuula/LS 1+2 (vain 18.12.) Mia
klo 17.55-18.55 kiertoharjoittelu/LS 3 (vain 18.12.) Mia
klo 18.05-19.05 YogaFlow/LS 4 (vain 18.12.) Mari
klo 19.00-20.00 kiinteytys/LS 1+2 (vain 18.12.) Mia
klo 19.10-20.00 sisäpyöräily SPORT (vain 18.12.) Mari
Keskiviikko klo 10.00-11.00 body/LS 1 Kirsi/Sanna V. 26.12./Mia 2.1.
klo 11.00-12.00 kinkun sulattelu kiinteytys/LS 1+2 (vain 26.12.) Sanna V.
klo 17.00-18.00 intervallibody/LS 1 (ei 26.12.) Sanna V.
klo 18.00-19.00 kiinteytys/LS 1 (ei 26.12.) Sanna V.
klo 19.00-20.00 PUMP/LS 1 (ei 26.12.) Ulla
klo 20.00-21.00 kehonhuolto/LS 1 (ei 26.12.) Ulla
Torstai klo 10.00-11.00 body/LS 1 Sanna 20.12./Mia 27.12.&3.1.
klo 16.55-17.55 HIIT+core/LS 1 Sanna 20.12./Mia 27.12.&3.1.
klo 18.00-19.00 kiertoharjoittelu/LS 3 Sanna 20.12./Mia 27.12.&3.1.
klo 18.00-19.00 kiinteytys/LS 1 Jonna
klo 19.00-20.00 kahvakuula/LS 2 Pauli 20.12./Maija 27.12.&3.1.
klo 19.00-20.00 latino/LS 1 (ei 27.12.) Jouni
Perjantai klo 10.00-11.00 kiinteytys/LS 1 Mia/Kristiina 4.1.
klo 11.00-12.00 twerkkaus/LS 1 (vain 28.12.) Mia
klo 12.00-13.00 syvävenyttely/LS 1 (vain 28.12.) Mia
klo 17.00-17.50 sisäpyöräily PERUS Ulla 21.12.&4.1./Anne 28.12.
klo 18.00-19.00 PUMP/LS 1 Ulla 21.12.&4.1./Anne 28.12.
Lauantai klo 9.30-10.20 Myride Mari 22.12.&5.1./Anne 29.12.
klo 10.30-11.30 intervallibody/LS 1+2 Mari 22.12.&5.1./Anne 29.12.
Sunnuntai klo 10.00-11.00 kiinteytys/LS 1 Tiina
klo 11.00-12.00 strong by Zumba/LS 1 Jaana
klo 12.00-13.00 latino/LS 1 Jaana
klo 17.00-18.00 body/LS 1 Mari 23.12.&6.1./Sanna V. 30.12.
klo 18.05-18.55 sisäpyöräily SPORT (ei 23.12.) Maija 30.12./Ulla 6.1.
klo 19.00-20.00 intervallibody/LS 1 (ei 23.12.) Maija 30.12./Ulla 6.1.

Hinnat:

  • Kertamaksu 10€
  • 10-kerran lippuvihko 75€
  • *Rauhoita keho&mieli jouluun 20€ Ilmoittaudu tästä  tai 029 1934200)

 

Lisätietoja 029 1934200 Tapanilan Erä ry.

Tunnit pidetään Tapanilan Urheilukeskuksessa Erätie 3 00730 Helsinki

Ilmoittautumiset kevään 2019 ryhmä- ja harrasteliikuntatunneille 10.12. alkaen

tapanilanera

Ilmoittautumiset kevään 2019 ryhmä- ja harrasteliikuntatunneille 10.12.2018 alkaen klo 9.30 – 16.30, tiistaisin klo 9.30 – 19.00 puh. 029 1934200 tai tapanila.com

 

Syksyn 2018 ryhmä- ja harrasteliikuntaryhmissä mukana olleilla on etuoikeus ilmoittautua kevään ryhmiin marraskuun ajan. Ilmoittaudu suoraan oman ryhmäsi ohjaajalle tai soita Tapanilan Erän toimistoon puh. 029 1934200. Joulukuun 10. päivä ilmoittautumiset vapautuvat kaikille.

Kevään 2019 ryhmä- ja harrasteliikuntaohjelman löydät nettisivuiltamme joulukuun 1. päivä.

Tutustu ohjelmaan ja tule liikkumaan hyvään seuraan, Tapanilan Erään!