Nyt Twerkkaamaan:) HUOM! Muuttunut päivä.

Twerkkaamaan

dance-1012474__340

Lauantaina 10.3. klo 12.30-13.30/liikuntasali 1. Ohjaajana: Mia Seilonen

Kertamaksu 10€ (maksu paikan päällä). Mukaan myös anytimekortilla.

”Suuren suosion saanut twerkkaus on tanssityyli, jossa liikekieli keskittyy alavartaloon. Twerkkauksen ominaisliikkeisiin kuuluu lantion liikehdintää, sheikkausta sekä pakaroiden pyöritystä. Liikkeitä on mahdollista tehdä monissa eri tasoissa. Twerkkaus on erittäin hauska, seksikäs ja hien pintaan nostava tanssityyli.


Twerk-tunti koostuu lämmittelystä, tekniikkaharjoituksista sekä koreografioista ja venyttelyistä. Lisäksi tunnilla harjoitellaan twerkkaukseen kuuluvaa tyyliä ja asennetta.


”Tunti sopii kaikille”

Liikekielestä johtuen tunnin ikäraja on K16

Tervetuloa tanssimaan!


Meditaatio & rentoutuminen

stones-1372677_960_720

MEDITAATIO & RENTOUTUMINEN

 

Vastapainoa arjen stressille ja kiireelle. Hiljentymistä, rentoutumista ja tietoisuustaitoja. Meditatiivisia tekniikoita erilaisille tarpeille ja tavoitteille. Mukaan vain tyynyliina, vihko ja kynä ja teet tutkimusmatkan omaan kehonmieleen.

Aika: 25.2. – 29.4.2018 sunnuntaisin klo 19.15-20.15

kurssimaksu: 90€

Ohjaajana: Sami Mänty-Aho

Ilmoittaudu

Tutustu SENIORITANSSIIN keskiviikkoisin klo 10.00-11.20

Tervetuloa senioritanssitunnille yksin tai yhdessä ke klo 10.00-11.20/liikuntasali 1

Ohjaaja: Kirsi Kautto

dance-297643__340

 

Tule tutustumaan kansainvälisiin seuratansseihin!

                                                 

MITÄ SENIORITANSSI ON?

  • SENIORITANSSI ON SENIORI-IKÄISTEN KANSAINVÄLINEN, OHJATTU TANSSIMUOTO.
  • TUNNIN KESTO 80 MIN.
  • SENIORITANSSEJA ON USEITA SATOJA, JOIDEN VAIKEUSASTE VAIHTELEE HELPOSTA HYVINKIN VAATIVAAN SUORITUKSEEN. OLENNAISTA SENIORITANSSISSA ON MUSIIKKI. JOKAISELLA TUNNILLA ON OMA MUSIIKKINSA, JOKA VOI PERUSTUA KANSANTANSSEIHIN, MUTTA MYÖS VALSSIIN, SAMBAAN TAI RUMBAAN JNE. SENIORITANSSEJA TANSSITAAN YLEENSÄ YHTEISESSÄ PIIRISSÄ, JOTEN KUKIN SAA PARIN TANSSIN KULUESSA. JOKAINEN TANSSI KOOSTUU KOHTALAISEN LYHYISTÄ ASKELSARJOISTA, JOTKA TOISTUVAT SAMAN MUSIIKIN AIKANA USEAAN KERTAAN. USEIMMISSA TANSSEISSA VAIHDETAAN PARIA, JOTEN SAMAN TANSSIN KULUESSA SAATTAVAT KAIKKI EHTIÄ TANSSIMAAN KESKENÄÄN.
  • TUNNIN RAKENNE: ALKUVERRYTTELYTANSSI ISTUEN TAI SEISTEN, SENIORITANSSIN OPETTELUA JA TANSSIN ILOA. LOPPUVERRYTTELYTANSSI SEISTEN TAI ISTUEN JA VENYTTELY.
  • SENIORITANSSI ON ERITTÄIN SOSIAALINEN TANSSIMUOTO. HELPOT ASKELEET SALLIVAT LEPPOISAN SEURUSTELUN TANSSIN LOMASSA. TERVETULOA MUKAAN! TUNNILLE VOI OSALLISTUA ILMAN OMAA TANSSIPARIA.