Power step & liikettä, lihaskuntoa sopivalla sykkeellä

SONY DSC

 

POWER STEP

Tehokas ja yksinkertainen steptunti, jossa 15 minuutin lämmittely. Tämän jälkeen lihaskunto & syke vuorottelevat. Tunnilla käytetään voimatankoja, pump-tankoja ja käsipainoja tehostamaan lihaskuntoharjoittelua. Musiikin tempo ja musiikki tsemppaa jaksamaan ja jaksamaan! Tunti sisältää liikettä, mutta hypyille löytyy aina vaihtoehto. Liikkeet suoritetaan rauhallisesti, jotta askelluksesta saadaan tehokasta.  Erinomainen ja kokonaisvaltainen tunti.

Tule mukaan monipuoliselle tunnille:) Kokeile!

maanantaisin klo 19.00-20.00/liikuntasali 1 Mari

tiistaisin klo 17.00-18.00/liikuntasali 1 Kirsi

  • Kertamaksu 10€
  • 10-kerran lippuvihko 75€