VinyasaFlow-jooga tiistaisin klo 18.45-19.45

Vinyasa Flow Jooga meditation-644859_960_720

  • Dynaaminen ja virtaava joogatunti, jossa liikutaan hengityksen johdattamana ja yhdistetään hengityksen avulla liikkeet toisiinsa
  • Tunnin kesto 55min.
  • Pohjaa astangaan, harjoituksessa kuitenkin erilaisia variaatioita, kokeillaan uutta ja ehkä myös omia rajoja
  • Asanoissa on sopivasti haastavuutta.
  • Keho vahvistuu ja saa kestävyyttä ja liikkuvuutta lisää
  • Kehittää keskittymistä ja tietoista läsnäoloa
  • Elvyttävät asanat ja loppurentoutus rauhoittavat voimakkaastakin harjoituksesta
  • Tehokasta ja rentouttavaa

Tiistaisin klo 18.45-19.45/liikuntasali 4

Ohjaajana: Jaana Hoti

Kausimaksu: 90€ (3.10. – 5.12.)

Ilmoittaudu mukaan: https://tapanilanera.myclub.fi/groups/5863/events